Ora-pro-nóbis: uma PANC super poderosa

Por que o Ora-pro-nóbis pode fazer a diferença na sua dieta

Foto: @Cultive_o_seu_jardim

O que é a Ora-pro-nóbis?

A ora-pro-nóbis (Pereskia aculeata) é uma planta brasileira, rica em nutrientes, classificada como PANC (Planta Alimentícia Não Convencional). Suas folhas são comestíveis e possuem um alto valor nutricional, sendo uma excelente fonte de proteínas, fibras, vitaminas e minerais.

Por que consumir ora-pro-nóbis?

* Alto teor de proteína: Ideal para vegetarianos e veganos.

* Rica em fibras: Auxilia na digestão e promove a saciedade.

* Fonte de vitaminas e minerais: Fortalece o sistema imunológico e previne diversas doenças.

* Versatilidade culinária: Pode ser utilizada em diversas receitas, como sopas, ensopados, bolos e sucos.

Benefícios para a saúde:

* Aumenta a imunidade: Devido ao alto teor de vitaminas e minerais.

* Melhora a saúde intestinal: Graças às fibras presentes em sua composição.

* Auxilia no controle do peso: Promove a saciedade e regula o metabolismo.

* Combate a anemia: Rica em ferro, essencial para a produção de hemoglobina.

Cultivando ora-pro-nóbis:

A ora-pro-nóbis é uma planta fácil de cultivar, adaptando-se a diversos tipos de solo e clima. Pode ser cultivada em vasos, jardineiras ou diretamente no solo.

Onde encontrar ora-pro-nóbis?

Você pode encontrar ora-pro-nóbis em feiras de agricultura familiar, lojas on-line e de produtos naturais ou até mesmo cultivar em sua própria casa.